治るんでしょうか。

こんにちわ
今日も包帯ぐるぐる出社ですが、なんだか昨日より痛いです。左内腿ね。
実家まで20分くらいですが、リハビリとしてウオーキングをしたせいかしら。

たくさん調べてみたら、半腱様筋・半膜様筋という部分らしい。多分ね。
治りにくいんだねぇー
膝から上の故障は、治りが遅いらしい。

レースまで後、10日。
とっても不安よー大丈夫かしら。今日から完全休養よ!

昨日のメニュー
腹筋90回
背筋20回
腕立て10回
スクワット50回

筋トレサーキットは今朝チョットだけやってみた。
フルスクワット・片足ハーフスクワット・背筋・腕立て・上体起こし・腰アップダウン(自己流)・
フロントランジ
を1セットやりましたよ。

バービーは嫌いだからやらない♪
夜もう1セットやろ。
[PR]
by kinokodoll | 2008-09-19 16:58 | マラソン


2010年3月24日に第一子『たけちゃん』のママになりました♪育児の合間に、雑貨のオンラインショップを立ち上げました。お気軽にコメントくださいネ!


by kinokodoll

プロフィールを見る
画像一覧

最新のトラックバック

ライフログ

検索

タグ

海外

ファン

ブログジャンル

画像一覧