気を取り直して

ここ数日も筋トレは欠かしていません。
1セットだけの日も有りますが、腹筋背筋腕立てスクワットは毎日やっています。

今朝は5時に起きて、5分ウォーキングでウオーミングアップして
その後4㌔を30分かけてランニングしました。
いつものコース、3週間ぶり♪

痛みは走り始めから終りまでずーっと消えなくて、走り終わってからは、歩行中も痛みがある。
でも、我慢出来る程度ということだね。
昨日整形外科で頂いた薬は
>①ボルタレン(鎮痛剤)②テルネソン(筋肉をほぐす)③ムコスタ(胃薬) このうち②テルネソンはとても「眠くなるので、仕事があるなら夜だけのんでみてください」
と言われたのに、今朝なんとなく飲んでしまった。
おばか!
仕事にならないぐらい眠いじゃない!!

2時間くらいで、睡魔サマは消滅してくれたけどすっごい効くわ!
眠れないときのために取っておこっ
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by kinokodoll | 2008-09-25 14:21 | マラソン


2010年3月24日に第一子『たけちゃん』のママになりました♪育児の合間に、雑貨のオンラインショップを立ち上げました。お気軽にコメントくださいネ!


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